稽古再開について
一修会では、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、3月から稽古を自粛していましたが、この度、国の緊急事態宣言の解除、愛知県独自の緊急事態制限の解除、及び稽古場所の名古屋市守山スポーツセンターの利用再開に伴い、6月から稽古を再開することになりました。そこで、今後制限なく稽古ができる状況を見据え、別紙のとおり稽古再開の指針（５月28日）を作成し、ステップ０からステップ４までに分け順次稽古を進めていきます。稽古再開にあたっては、何よりも会員の皆様の安全を第一と考えているため色々ご不便をおかけしますが、皆様のご理解とご協力をお願いします。今後、順次ステップ０からステップ４にステップアップする上で、感染の再拡大等によりステップ０に戻ったり、稽古再開の指針を変更する場合がありますが、稽古に参加される場合は、稽古指針を把握した上での稽古参加をお願いします。変更については一修会のホームページ上で更新します。
稽古再開の指針については、医学的見地や専門的知識により作成したものではなく、国や県の予防対策や、公益財団法人合気会の合気道本部道場再開に向けてのお知らせ等を参考にし、一修会独自で作成したもので、稽古再開にあたり、少しでも感染防止に努めるための措置で、リスクを完全に避けることはできません。万が一、新型コロナウイルスに感染した場合にも、その責任が各個人にあることをご了承ください。ご家族・関係者の同意の上でのご参加をお願いいたします。
なお、会費については、自粛期間中の会費徴収は行わず、稽古を行なっていた2月までの会費と、稽古再開の6月からの会費徴収とさせていただきます。又、今夏に予定していた審査については見送り、今冬実施とさせていただきます。
令和２年５月28日 一修会 代表 中 山 栄 一
稽古再開の指針（５月28日）
６月からの稽古再開に伴い、ステップアップしながら稽古できる体づくりと、制限なく稽古できる状況を見据えた基礎の習得を行います。６月はステップ０からステップ１、７月はステップ２からステップ３とステップアップし、８月に制限なく稽古できるステップ４へと順次ステップアップしていきます。
各ステップの内容は次の通りで、詳細な稽古内容は稽古時に説明します。稽古参加の目安としてもらい、この時期を基本の見直しに使っていただく絶好の機会としてください。
１ 各ステップ共通遵守事項
指導者が作成している出欠簿を活用し、クラスター発生時に対応するため、稽古日誌を毎回作成します。会員の方は、稽古前の体温と当日の症状の有無について報告をお願いします。
自宅で検温せず発熱状態で稽古に来た場合、感染を広げる可能性があるため、原則自宅での検温を実施し、発熱（３７度以上を目安）がある場合は稽古を休むようお願いします。体温計については準備予定ですが、非接触型の体温計が品薄状態で価格が高騰しているため、稽古再開時に準備できているかどうかわかりません。自宅検温のご協力をお願いします。検温を忘れた会員については、体調について注意深く問診し稽古参加の有無を決めますが、場合によっては帰宅してもらう場合もあります。
稽古に来る時は必ずマスクの着用をお願いします。マスクなしではスポーツセンターへの入館ができません。マスクは各自で準備してください。
稽古前後、休憩前後に手洗い等を行うこと。感染防止には手洗いが有効であるとのことであるため、手洗い等を励行すること。アルコール消毒液は一修会でも準備しますが、個々に手洗いをしたり、各自が持参する消毒液で消毒しても構いません。
今まで、靴を脱いだ後に畳に上がるまで素足で歩いていましたが、畳へ上がる前の遵守事項として、靴を脱いだあと畳に上がるまでは、会員各自で準備した上履き用のスリッパやサンダルに履いてください。（畳以外の床を素足で歩かない。）休憩等で畳から出るときは、必ずスリッパ等を履いてください。受け身等で畳外に素足で出ることがないように注意してください。畳に上がる前の足裏の消毒等は任意とします。
稽古前、アルコール等による消毒を実施します。会員の方は畳敷きとともに消毒作業にもご協力お願いします。（消毒器材については一修会で準備します）なお、畳の消毒作業を行うため、畳を片付ける際は、畳の表面と裏面が触れ合わないよう注意してください。表面同士、裏面同士を合わせ片付けてください。
普段行っているとは思いますが、使用後の稽古着は毎回洗濯を行ってください。袴、帯については毎回日干しまたは陰干しを行ってください。特に帯については洗剤をつけ洗濯すると劣化が激しくなるため、日干しまたは陰干しをしてください。
当面、木刀・杖の貸し借りを禁止します。忘れた場合は、見学又は武器を持ったイメージでの稽古をお願いします。大人の方で杖を持っている会員は、稽古に来る際、木刀・杖の両方を持ってきてください。
稽古自粛が３ヶ月余りあり、稽古再開が夏場となったこと、また急に体を動かすこととなるため、水分補給は十分行うとともに、熱中症等の体調管理は各自で徹底するようお願いします。
２ ステップ０
稽古自粛期間とします。緊急事態宣言発出中や施設の利用制限等により稽古を行わない期間で、自宅での自主トレや合気道関連の書籍に目を通す期間としてください。
３ ステップ１
６月中はステップ１とします。
参加者各自１時間とします。稽古時間は普段の稽古時間と変更はありませんが、前半と後半の間の武器技の稽古は中止とし、換気及び休憩時間とします。小学生以下は前半の稽古のみ、中学生、高校生は、前半、後半の稽古どちらかのみ、大人は原則後半のみ。ただし、小・中学生と一緒に稽古に来ている大人の会員は、前半の稽古の参加でも可とします。なお、畳敷きの準備があるため、有段者で指導の補助ができる会員については前半の稽古からの参加をお願いします。
マスクを着用しての稽古は、熱中症を招く可能性や命の危険を伴うことがあることから、各自体調管理を十分行ってください。特に医療用の高密度マスクの使用は避けてください。場合によっては、ランニング用のバフやスカーフ、フェイスタオル等で息苦しくないものを活用しても構いません。
ソーシャルディスタンスを確保するため、畳３枚あたり１人のスペースを確保します。（前後270㎝、左右180㎝を確保。）整列時に間隔をとって座わって位置と距離を確認し、稽古中にお互いの距離が近づかないよう注意してください。稽古場所の畳は十分あるため、参加人数によっては普段使用している99畳から増やすことを行います。
単独動作のみを行い、相手と組む稽古は行いません。準備運動、ストレッチ、筋トレ、受け身、膝行、鳥船、一教体操、足捌き、体捌き等の基本の単独動作、技をかけたときの取り側の単独動作、技をかけられたときの受け側の単独動作、木刀（中学生以上）・杖の素振り（大人）等。木刀・杖の稽古は後半の稽古のみとします。呼吸法及び掛け声は、飛沫感染の恐れがあるため行いません。道場全体を使った前方回転、後方回転受け身、膝行は行いませんが、受け身や膝行を行う時は整列時の位置と距離を保ち、それぞれの畳の範囲から出ないよう注意してくださ。
４ ステップ２
７月前半はステップ２とします。
参加者各自１時間とします。稽古時間は普段の稽古時間と変更はありませんが、前半と後半の間の武器技の稽古は中止とし、換気及び休憩時間とします。小学生以下は前半の稽古のみ、中学生、高校生は、前半、後半の稽古どちらかのみ、大人は原則後半のみとし、小・中学生と一緒に稽古に来ている大人の会員は、前半の稽古の参加でも可とします。なお、畳敷きの準備があるため、有段者で指導の補助ができる会員については、前半の稽古からの参加をお願いします。
マスクを着用しての稽古は、熱中症を招く可能性や命の危険を伴うことがあることから、各自体調管理を十分行ってください。特に医療用の高密度マスクの使用は避けてください。場合によっては、ランニング用のバフやスカーフ、フェイスタオル等を息苦しくないものを活用しても構いません。
ソーシャルディスタンスを確保するため、畳２枚あたり１人のスペースを確保します。（前後180㎝、左右180㎝を確保。）整列時に間隔をとって座わって位置と距離を確認し、稽古中にお互いの距離が近づかないよう注意してください。稽古場所の畳は十分あるため、参加人数によっては普段使用している99畳から増やすことを行います。
単独動作のみを行い、相手と組む稽古は行いません。準備運動、ストレッチ、筋トレ、受け身、膝行、鳥船、一教体操、足捌き、体捌き等の基本の単独動作、呼吸法、技をかけたときの取り側の単独動作、技をかけられたときの受け側の単独動作、木刀（中学生以上）・杖の素振り（大人）、組太刀・組杖等（大人）。木刀・杖の稽古は後半の稽古のみとします。前方回転受け身、後方回転受け身、膝行については、前後の距離を十分保ちながら、畳全体を使って行います。
５ ステップ３
７月後半はステップ３とします。
１時間から２時間。ステップ３から稽古時間を普段通りの稽古時間とします。
着用は個人の判断に任せ、着用の有無についてお互い干渉しないようにしてください。ただし、施設側からマスク着用について指示があった場合はマスク着用とします。
ソーシャルディスタンスを確保するため、畳１枚あたり１人のスペースを確保します。（前後180㎝、左右90㎝を確保。）整列時に間隔をとって座わって位置と距離を確認し、稽古中にお互いの距離が近づかないよう注意してください。稽古場所の畳は十分あるため、参加人数によっては普段使用している99畳から増やすことを行います。
ステップ１、ステップ２の単独動作等に加え相対動作を組み入れた稽古を行います。ただし、相対動作については、相手との距離を保ち触れ合うことなく取りと受けの気持ちを合わせ一緒になって技を掛け合う動作（エア動作）や、取り側、受け側それぞれの単独動作を組み入れながら、相手と組み合う時間を３分以内に制限した稽古を行います。勿論、木刀（中学生以上）、杖（大人）を使った稽古も行います。
５ ステップ４
制限なく稽古を行います。新型コロナウイルス感染拡大前の通常通りの稽古を行います。マスクの着用については個人の判断に任せ、着用の有無についてお互い干渉しないようにしてください。ただし、施設側からマスク着用について指示があった場合はマスク着用とします。
以上
